FAQ - ответы на часто задаваемые вопросы перед обучением танцам

FAQ (1): ЧТО ТАКОЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ (Social Dances)?

Танцы в паре на банкетах, вечеринках и коктейлях называются SOCIAL DANCING, в противовес профессиональным или спортивным танцевальным занятиям, и не требуют особых талантов, актёрского мастерства или 20 лет “Королевской балетной школы” за плечами. Последнее десятилетие social dancing востребуется все чаще в повседневности, становясь неотъемлемой частью культуры досугового общения. Это давно не старомодно, и не признак легкомыслия, а, как минимум, обычно - уметь легко двигаться с партнёром под музыку. Наши же соотечественники частенько сталкиваются с отсутствием какого-либо опыта в подобных делах. Между тем, ряд танцевальных школ предлагает уроки по трём основным направлениям, практикующимся во всём мире – сальса, свинг и танго.

САЛЬСА

САЛЬСА (она же мамбо) – это общее название для нескольких видов танцев, родина которых – страны Карибского бассейна. В Украине наиболее распространены некоторые её стили (casino, Los Angeles style, New-York style) и меренге, как отдельный танец. Casino – кубинский стиль, его обычно преподают этнические латиноамериканцы. К сожалению, среди них редко можно встретить преподавателя-профессионала. L.A. и N.Y. – американские варианты сальсы, лишь недавно пришедшие в Украину. Из всех парных social-танцев сальса – самый «применяемый» в Украине и в мире, благодаря зажигательной латиноамериканской джазовой музыке и доступности базовых движений.

СВИНГ 

СВИНГ в общем-то лишь музыкально-стилистический термин. Парных танцев, которые исполняются под свинговую музыку, тоже достаточно много – буги-вуги, американский линди-хоп, бальбоа, чарлстон, блюз, шэг. Это то, что неискушённый зритель зачастую называет “рок-н-ролл”. Новая волна свинга пришла к нам из Штатов, где Lindy-Hop популярен как национальное достояние. Boogie-Woogie – его европейский аналог, немного более “спортивный”. Swing – афро-американского происхождения, поэтому лучшими учителями в мире и по сей день считаются чернокожие американцы. В России таких, конечно, не сыскать, но есть вполне грамотные и компетентные русские преподаватели. Свинг не так легок в постижении азов, как сальса, но это компенсируется возможностью достаточно свободно интерпретировать движения и удовольствием от хорошей музыки.

АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО

ТАНГО - это не тот танец, который вы можете увидеть на конкурсах по спортивным бальным танцам – пафосное, напряжённое, резко “карикатурное”. Tango Argentino – очень элегантный, страстный, и в то же время относительно сдержанный танец, требующий достаточно высокой техники. Пришедшее из Буэнос-Айреса, танго необыкновенно популярно в Берлине, Гамбурге, Амстердаме, Париже, а теперь и в наших столицах. Хороших преподавателей немного, пара-тройка на город. Основные стили – классическое tango, ритмическое tango-milonga, а также танго-вальс. Особенность танго в том, что реальные результаты эффектно проявятся лишь после накопления навыков движения, взаимодействия в паре и музыкальности. Однако, хочешь двигаться легко, стильно и благородно – придётся покорпеть над азами. Популярность музыки танго в комментариях не нуждается.

* * *

Итак, social dancing имеет следующие преимущества. Постоянного партнера не требуется, (ведь вы должны уметь танцевать с любым пригласившим вас человеком), поэтому большинство занятий строится по принципу change partners – периодической смены партнера. Так вы получаете еще и удовольствие от общения и новые знакомства.

К социальным танцам относятся: латиноамериканские (аргентинское танго, сальса, меренге, бачата, ламбада… и др.), восточные танцы (танец живота), хастл, линди-хоп или свинг, ирландский степ, фламенко, и так называемые танцы улиц (хип-хоп, R’n’B, брейк и т.п.)

FAQ (2): ТЫ СЧИТАЕШЬ, ЧТО ТАНЦЕВАТЬ – НЕ МУЖСКОЕ ЭТО ДЕЛО?

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЕ НУЖНО ТАНЦЕВАТЬ:

• танец – удобный вид физической активности, он оздоровляет тело без жестких требований к соблюдению норм, как в спорте
• танец – отдых куда более продуктивный, чем просмотр футбольного матча, надо только с этим согласиться
• из двух мужчин женщина, скорее всего, предпочтет танцора
• мужчина не будет завидовать танцующему сопернику, за которым дамы образуют очередь
• мастерство танца пропорционально мастерству в постели (главное – не перестараться), обучаясь танцу, повышаешь сексуальную привлекательность и оттачиваешь умения
• танец приводит в порядок внутренний мир, если в нем бардак, это удивительный способ гармонизации
• и вообще, попробуй, тебе понравится, это же просто удовольствие!

Ты – МУЖЧИНА? ТАНЦУЙ!

FAQ (3): НУЖНО ЛИ МНЕ УЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ?

Разумеется, это дело каждого. Но как показывает практика, люди, умеющие отлично двигаться на танцполе, как правило, более уверенны и в любых других жизненных ситуациях. Они популярны, всегда на виду, у них много интересов и друзей-единомышленников. Танец меняет жизнь. А сейчас, когда танцевальная культура на пике своего подъема все больше молодых людей и девушек стремятся обучиться современным танцевальным направлениям. Это те, кто всегда на волне ярких событий и модных движений. 

Каждый сам выбирает свой путь. И мы рады, что можем представить для тебя базовый экспресс-курс, пройдя который, ты научитесь легко и красиво двигаться, уверенно чувствовать себя на танцполе и быть лучшими! :)

FAQ (4): Я НИКОГДА РАНЬШЕ НЕ ТАНЦЕВАЛ, но ОЧЕНЬ ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Тебе к нам! ПРИХОДИ НА ЗАНЯТИЯ! ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС, ТО КОГДА?

Прелесть социальных танцев в том, что их можно научиться танцевать в любом возрасте и не имея специальной подготовки.
Ты сможешь затанцевать уже на первом занятии. От тебя не требуется никаких специальных умений и подготовки! Только желание и две ноги :)

FAQ (5): У МЕНЯ НЕТ ПАРТНЕРА/ПАРТНЕРШИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ. 

Что делать? Я смогу танцевать СОЛО?
Всё равно Тебе к нам! ПРИХОДИ НА ЗАНЯТИЯ! ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС, ТО КОГДА?
Социальные танцы – это парные танцы. Думаю, понятно, что вдвоём всегда намного веселее и интереснее. 
Если у тебя нет своего партнера/партнерши – не беда. В социальных танцах нет необходимости в постоянном партнере. На занятиях постоянно меняются парами (как говорят, change partner :) ). А на вечеринках все танцуют со всеми.
Социальные танцы можно, конечно, танцевать и сольно. Сольное исполнение интересно не менее, нежели парное, в нем возможно полное самовыражение твоего внутреннего мира. На занятиях мы изучаем технику, основные движения отдельно, а затем в парах. Мы также научим тебя разным «фишкам», украшениям, которые ты сможешь использовать как в паре, так и в соло. Ты сразу начнёшь экспериментировать и импровизировать под любую ритмичную музыку.

FAQ (6): ЧТО ОДЕТЬ НА ЗАНЯТИЯ?

ОДЕЖДА

По возможности выберите стиль в одежде, который вам близок, ведь вы будете веселиться и танцевать! Танцы развивают координацию и на занятии вам нужно хорошо контролировать свое тело, поэтому выбирайте вещи, которые не стесняют движения. Это может быть как обтягивающая одежда, так и наоборот очень свободная. Однако для Латины и парных танцев желательно использовать одежду, которая плотно прилегает – главное, видеть свою осанку, почувствовать грацию и не мешать партнеру. Но при всём этом очень важно нравиться себе в зеркале. Заниматься следует в том, в чем вы чувствуете себя уверенно. Разрешается всё: леггинсы, юбки, гетры, гольфы, шорты, майки или топы с длинным рукавом, спортивная одежда. Девушки могут надеть трикотажные платья. Категорически НЕ РЕКОМЕНДУЕМ ДЖИНСЫ!

Соблюдайте личную гигиену. Занятия проходят активно.

Занятия Латиной хорошо прорабатывают талию и спину, и желательно их держать в тепле. Используйте гетры на ноги (можно и на руки), напульсники – всё это помогают держать суставы и связки в тепле и предохранить их от травм. Также возможно вам понадобится полоска на голову и (или) полотенце – эти вещи помогут справиться с активным потоотделением.

ОБУВЬ
Обувь должна быть удобной и не ограничивать естественные движения стопы. 

Заниматься можно в чешках, балетках, кедах или кроссовках. Девушкам подойдут и удобные туфли или босоножки с эластичной подошвой. 

Во избежание травм рекомендуем заниматься в профессиональной обуви для танцев: тренировочные туфли, джазовки (кроссовки для джаза), чешки.

Поначалу необходимо танцевать в обуви без каблуков. 

Далее – можно танцевать и на каблуках, но учтите, что это в некоторых случаях может быть сложнее. Всё зависит от того, какой стиль Вы танцуете. Для одних танцев удобнее танцевать без каблуков, для других – без них не обойтись (для tango argentino). Вам тогда придётся сразу тренировать мышцы ног так, чтобы танцевать на каблуках, и учиться держать равновесие. 

Начинающие могут выбрать босоножки или туфли на низком каблуке (3-6 см) или профессиональную обувь для бальных танцев – специальные туфли для Латино (мужские и женские). Подойдут и туфли или босоножки на каблуке, но только те, в которых Вы могли бы танцевать несколько часов подряд!

МАКИЯЖ И ПРИЧЕСКА
Лучше, если на тренировку вы придете с минимальным макияжем, особенно это касается тональных основ и кремов. На занятии кожа должна дышать, поэтому если даже в зале вы хотите выглядеть отлично, пользуйтесь косметикой, которая не закупоривает поры. Самая красивая кожа – здоровая! Волосы для многих женщин являются предметом гордости, если вы – одна из них, то смело распускайте их и танцуйте. Это помогает раскрепоститься и проявить свой темперамент. Но во время разминки и растяжки (вначале каждого занятия) волосы нужно убирать, чтобы не отвлекаться и делать все упражнения правильно, а также во избежание травм.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Если вы сильно вспотели, то заниматься в мокрой одежде нельзя, это как минимум некомфортно, вдобавок вы можете простудиться. Берите с собой запасные майки/футболки. По той же причине не следует разгоряченными сразу выходить на улицу, особенно зимой. Старайтесь избегать коротких топов, чтобы спина была закрыта, так как ее легко застудить. Мокрые волосы перед выходом на улицу лучше просушить феном. Сразу после тренировки не рекомендуется курить.

Следите за своим питанием: даже если вы худеете, помните, что организм должен получать достаточное количество питательных веществ, особенно при физических нагрузках. Будьте внимательны к своему здоровью, при появлении болей после или во время занятия, как минимум – проконсультируйтесь с преподавателем. После тренировки важен период восстановления. Не следует заниматься, пока не прошла боль в мышцах от предыдущего занятия. Все это поможет избежать различных травм.